असली सेहत वज़न में नहीं, संतुलन में होती है।
सुकून भरा मन और पोषण भरा तन साथ चलते हैं।
रोज़ की हलचल, साफ़ खाना और गहरी नींद ही असली दवा है।
सेहत में लगाया गया वक्त, ज़िंदगी की सबसे अच्छी कमाई है।
सेहत की सादगी
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“तंदुरुस्ती की शुरुआत एक हेल्दी पसंद से होती है।”
1. सेहतमंद दिन की शुरुआत अच्छे खाने से होती है।
2. हर थाली में संतुलन होना ज़रूरी है।
3. फ्रेश खाना, फ्रेश माइंड देता है।
4. सच्ची सेहत, ज़ायके और ज़िम्मेदारी का मेल है।
सच्ची सेहत की चाबी: हेल्दी पसंद और सुकून भरा खाना
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तंदुरुस्ती की शुरुआत एक हेल्दी पसंद से होती है।
हर रोज़ अपनी प्लेट में थोड़ा बैलेंस ज़रूरी है।
नेचुरल और फ्रेश खाना सिर्फ़ जिस्म नहीं, माइंड को भी सुकून देता है।
ओवरईटिंग से नहीं, माइंडफुल खाने से सच्ची सेहत मिलती है।
असल डाइट वही है जो ज़ायके के साथ तन-मन को भी ख़ुश रखे।